Coaching Personnel
Elodie Pernet Mosimann, infirmière de formation initiale, s’est formée aux cours de ses 5 dernières années dans l’entrainement fonctionnel et post-rééducation. Grâce à ce bagage professionnel et complété par un entretien personnel au cours duquel vous lui ferrez part de vos envies et de vos besoins, elle sera amène d’évaluer vos ressources et vos compétences physiques, afin d’établir un plan et des techniques d’entrainements adaptés. Elle préconise le mouvement pour tous pour promouvoir la santé et prévenir les blessures, car il fait parties de ses valeurs. Sa priorité : la qualité du mouvement et de la posture et le plaisir de bouger en sécurité.
Cours de Yoga stability
Inspiré du power yoga, du Pilates, ainsi que des techniques de gainage et de proprioception, le Yoga Stability est un concept imaginé par Elodie. Il est composé d’une série de mouvements basés sur la respiration et sur l’engagement de la musculature profonde. Il augmente les compétences physiques de force, souplesse et d’équilibre, améliore les capacité à se mouvoir et à maintenir l’équilibre mais limite aussi les douleurs pour permettre d’apprécier autant l’effort du corps que la détente et le bien-être.
Cours de TRX
Le principe du TRX est de créer, au moyen des sangles de suspension, un équilibre instable qui oblige à engager les muscles stabilisateurs et profonds du centre du corps. Il permet un entraînement adapté à tous et améliore les capacités physiques de force, de stabilité ou gainage et de coordination.
Horaires sur demande (20.-/45min, max 4 personnes)
